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生完孩子肚子很难再收回去?一定是产后忽略了这个动作

来源:星空科技 时间:2020-05-22 指数:698

文|好孕姐

经历十月怀胎、分娩之苦后,孩子终于平安降生了,可欢喜之余,不少孕妈发现除了要面临接踵而至的新生儿难题外,自己的身材也很难恢复如初了。即便是孕期体重控制的不错,但是在产后一年内,腹部总有圈赘肉提醒自己身材已经不再曼妙如小姑娘了。

原本以为减肥减重后,腹部赘肉自然就消失了,可是体重下来了,胳膊腿儿哪哪都瘦了,就是腹部那圈赘肉还在。其实出现这种情况是因为产后子宫没有彻底恢复,而造成子宫未恢复的根本原因,是因为产后为了免受疼痛忽略了「压肚子」这个动作的重要性。

产后压肚子

不论是顺产还是剖腹产,分娩后都要经历压肚子这项难关。这是为了通过压力,加速子宫收缩,排出宫内淤血、恶露,避免黏连,子宫破裂,引起大出血等。(剖腹产后也需要压肚子,一般在剖腹产手术结束后,就会在腹部放置一个盐袋,6小时后就要开始压肚子了)

产后若是因为怕疼,对压肚子这件事不够重视,子宫没有恢复好,轻则会对下次妊娠造成影响,重则会引发大出血等意外,需要做清宫手术。而子宫未收缩完全,留下的直观结果,就是腹部一圈难以减去的赘肉。

压肚子须知

1.提醒护士,有时护士手头工作比较多,忘记给自己压肚子时,一定要主动提醒护士,避免造成子宫收缩不佳。

2.让家属帮忙压肚子的前提是:手法要正确,力度不能减少。

3.产后自己经常按揉腹部,不仅能帮助子宫收缩,还能减轻产后便秘。

为了产后身材儘快恢复,也为了避免对子宫造成损伤,产后压肚子是必不可少的一项,一定不要偷懒哦。

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